Tips para contestar un examen y no morir en el intento
Has aprendido a organizarte y a planificarte, has adquirido el hábito de estudio y conoces todas las técnicas eficaces de estudio y de memorización. Pero… llega el examen… ¿y ahora qué? ¿Cómo lo afronto? ¿Cómo contesto? Te damos algunos consejos para triunfar.
Fecha de publicación: abril de 2021
SUMARIO
- Lleva tus asignaturas al día.
- Realiza repasos periódicos.
- Utiliza los apuntes y esquemas que has preparado.
- Resuelve cualquier duda que tengas con tus profesores.
- Prepara el examen dependiendo de qué tipo de examen sea. No es lo mismo un examen tipo test que uno de desarrollo, por ejemplo.
- Haz simulacros de examen.
- Haz un repaso general del contenido que entra en el examen.
- Si llevas la asignatura al día y trabajada con anterioridad, evita el "atracón de estudio" el día de antes. Lo único que conseguirás es estar más ansioso/a y tener un peor rendimiento en el examen.
- Guarda algún momento del día para cuidarte y recompensarte haciendo algo que te guste (hacer ejercicio, leer, escuchar música, pasar tiempo con tus amistades, ver una serie...)
- Intenta irte pronto a dormir y descansar bien.
- Sé consciente de que el trabajo está hecho, el examen es solo un trámite y eres capaz de hacerlo bien. Evita pensamientos derrotistas, o anticipatorios negativos.
- Asegúrate de llevar todo el material necesario al examen.
- No hagas repaso de última hora. Solo servirá para hacer nervios. Confía en ti.
- Si te pones muy nervioso/a, presta atención a tu respiración y concéntrate en ella.
- Dite a ti mismo/a autoinstrucciones positivas.
- Presta la máxima atención a las indicaciones del profesor/a.
- Pide aclaraciones si crees que no has entendido algo.
- Lee despacio las preguntas y no las contestes hasta que no sepas seguro lo que te piden.
- Divide el tiempo del que dispones por el número de cuestiones.
- Realiza en primer lugar las preguntas que mejor puedas responder. Deja para el final aquellas que peor preparada tengas.
- Asegúrate de que entiendes las instrucciones sobre cómo responder al examen.
- Si te atascas en un tema o cuestión, abandona y vuelve a él cuando hayas terminado las demás.
- Si de repente te quedas "en blanco", para y concéntrate en tu respiración un momento.
- Procura no dejar preguntas sin contestar. Es preferible responder dos incompletas que una perfecta.
- Cuida la presentación de tu examen. No es lo más importante, pero ayuda bastante.
- Los últimos 10 minutos dedícalos a repasar todo el examen.
- Ya has hecho el examen, ya no depende de ti, así que intenta no obsesionarte con ello. Es contraproducente.
- Cuando te devuelvan el examen, revisa las correcciones.
- Procura anotar los fallos para intentar no volver a caer en ellos.
- Si la nota no es la que esperabas analiza las posibles causas.
Silvia Crespo Flores, Asesora de Estudios del CIPAJ. Centro de información y asesoramiento Juvenil. Casa de los Morlanes. Plaza San Carlos, 4. 50001 Zaragoza. Tel. 976 721 818. cipaj@zaragoza.es