Familia

Hábitos saludables

Descripción

La superación de cualquier problema de adicción conlleva la introducción y/o modificación de sus estilos de vida.

Desde este programa se abordan algunos aspectos que pueden ayudar a lograrlo. Va dirigido a aquellas personas incluidas en alguno de los programas de tratamiento del CMAPA.

A) Taller de habilidades sociales

Las personas con problemas de adicción a menudo también presentan dificultades en sus relaciones interpersonales.

Desde este taller se fomenta, además, la adquisición de las habilidades sociales necesarias para enfrentarse a problemas de la vida cotidiana, potenciando los recursos personales para la adaptación al nuevo estilo de vida que supone el abandono de cualquier adicción.

Se trata de un taller cerrado, de frecuencia semanal y con una duración aproximada de 90 minutos.

B) Taller psicocorporal

Este taller trata de favorecer el conocimiento e interrelación de pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales, partiendo de la profundización en técnicas corporales (expresión corporal, ejercicios de estiramiento muscular, técnicas de relajación y de control de la ansiedad, etc.)

Estructura del programa

  • Visita individual inicial en la que se valora la medida en la que puede beneficiarse de este programa a nivel individual o grupal. . -
  • Desarrollo del taller: La atención grupal consta de dos niveles: un nivel inicial y otro de profundización. Ambos incluyen ocho sesiones de hora y media, con una periodicidad semanal.

En ellas se combinan las técnicas de auto conocimiento (reconocer sensaciones corporales, emociones, identificar estresores …) con la puesta en práctica de diferentes tipos de ejercicios (relajación muscular progresiva, muscular encubierta, muscular contando, entrenamiento autógeno, ejercicios respiratorios, relajación mental con programación neuro lingüística, visualización creativa, …).